Viele Raucher fragen sich, wie z.B. "Wie werde ich Nichtraucher?"
Im Folgenden werden wir Ihnen die häufigsten Fragen zum Rauchen aufhören und unserem Nichtraucher-Seminar beantworten.
für Deine maximale Sicherheit:
Bevor wir wir jedoch zu unseren FAQ (den häufigsten gestellten Fragen zu unserer Raucherentwöhnung) kommen, habe ich ein paar Fragen an Sie. Durch deren Beantwortung können Sie sicher sein, dass es sich für Sie lohnt hier sich weiter über unsere professionelle Raucherentwöhnung zu informieren:
- Wie würde es Ihnen gefallen, mit dieser professionellen Raucherentwöhnung zum glücklichen Nichtraucher zu werden?
- Möchten Sie auch gerne wieder frei und unabhängig mit mehr Geld, Selbstachtung und Gesundheit als ein positives Vorbild rauchfrei leben?
- Befürchten vielleicht insgeheim, dass das Aufhören zu rauchen bei Ihnen mit der Willenskraft alleine nicht dauerhaft oder ohne Entzugserscheinungen klappt?
- Fragen Sie sich einerseits, „Wie werde ich Nichtraucher?“ haben dabei aber andererseits Angst möglicherweise beim Aufhören zu rauchen auf etwas verzichten zu müssen oder dabei zuzunehmen?
- Möchten Sie eine erfolgreiche Hilfe beim Rauchen aufhören, bei der die besten Methoden aller Nichtraucherkurse und Nichtraucherseminare in sich vereint Ihnen dabei helfen Ihr Ziel dauerhaft das Rauchen aufhören zu können, so leicht wie möglich zu erreichen?
- Möchten Sie wissen, wie sich Schmacht- und Verzichtgefühle sowie eine Gewichtszunahme vermeiden lassen?
- Möchten Sie die bewährtesten Methoden gegen Entzugserscheinungen?
Wenn nur eine dieser Fragen auch auf Sie zutrifft, dann sind Sie bei unserer Raucherentwöhnung genau richtig! Informieren Sie sich nun einfach im Folgenden, wie auch Sie das Aufhören zu Rauchen mit unserer ganzheitlichen Raucherentwöhnung leicht und dauerhaft schaffen können.
Was unterscheidet Dr. Kaufmanns Methode von anderen Anbietern?
Die kurze Antwort:
👉 Wir bieten viel mehr – ohne Mehrkosten – und erzielen damit nachweislich bessere Ergebnisse.
Die lange Antwort:
Unser Programm ist kein gewöhnliches 1-Tages-Rauchfrei-Seminar.
Andere bieten oft nur einen Vortrag oder eine Gruppenübung an. Wir dagegen vereinen in einem einzigen, durchdachten Konzept zwei vollständig geprüfte Gesundheitsmaßnahmen:
Eine hochwirksame Raucherentwöhnung, bei der nicht ein einzelnes, sondern ALLE wirksamen Verfahren der Entwöhnung zum Einsatz kommen – für Deinen maximalen Erfolg und die größtmögliche Erleichterung. 🙂
Ein zusätzliches Stresskompetenz-Training, das Rückfälle verhindert – besonders in belastenden Alltagssituationen.
Warum ist das so wichtig?
👉 Über 70 % aller Rückfälle beim Rauchen passieren unter Stress oder emotionaler Belastung.
Deshalb reicht ein reines Nichtraucherseminar oder eine einzelne Methode in den meisten Fällen nicht aus – und genau da setzen wir an.
Hinzu kommt: Bei uns ist die Betreuung nicht nach einem Tag vorbei. Wir lassen niemanden allein, sondern begleiten jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer ein ganzes Jahr lang – kostenlos und so oft wie nötig, bis sie oder er wirklich rauchfrei ist.
Das Ergebnis: Eine nachgewiesene Erfolgsquote von 93,6 % – damit gehört unser Programm zu den erfolgreichsten überhaupt. In manchen Firmen erreichten wir beim Follow-up sogar zeitweise 100 % Rauchfreiheit.
Das Ergebnis: Nachweis eines neuen Durchbruchs in der Suchtentwöhnung mit einer bisher noch nie nachgewiesene Erfolgsquote von 93,6 % – festgestellt als Mittelwert in einer repräsentativen Beobachtungsstudie mit 733 Teilnehmern und externer Datenerhebung und Datenkontrolle in 52 Firmen. In einigen Firmen erreichten wir beim Follow-up sogar 100 % Rauchfreiheit. – Wir bieten Dir ein Programm, das schließlich nach einer weiteren Studie (extern durchgeführt – ohne unser Wissen!) mit dem deutschen Gesundheit-Award (ntv, 2025) und dem Deutschen Exzellenzpreis (2026/DISQ) ausgezeichnet wurde.*
*Hinweis: Aufgrund der gesetzlichen Rahmenbedingungen müssen wir darauf hinweise, dass in der Vergangenheit erzielte Erfolge nicht für die Zukunft garantiert werden können und wir keine Heilversprechen machen. Unser Ziel ist es jedoch durch kontinuierliche Forschung und Weiteroptimierung des Programms aktuell noch höhere Erfolge zu erzielen als dies jemals möglich war.
🔍 Vergleich: Was wir anders (und besser) machen
| Was Sie bekommen | Dr. Jochen Kaufmann | Die meisten anderen Seminare |
|---|---|---|
Zertifizierung | Zwei anerkannte Gesundheitsmaßnahmen in einem: Raucherentwöhnung + Stressbewältigung, von allen Krankenkassen geprüft | Oft gar nicht und wenn dann i.d.R. nur als Raucherseminar anerkannt, Stressprävention fehlt |
Wirkungsvolle Methoden | 7 erprobte Verfahren, | Oft nur eine Methode, die bei manchen anspricht, bei anderen jedoch nicht und oft die Sucht nicht vollständig behandelt |
Stresskompetenz | Integriertes Stressbewältigungstraining – verhindert Rückfälle und stärkt persönliche Resilienz. Yale-Studie belegt: 5x höhere Erfolgsquote als Standart-Raucherentwöhnung (Brewer et al., 2011) | Keine Stressmodule – daher hohe Rückfallrate in persönlich belastenden Situationen. |
Individuelle Nachbetreuung | 12 Monate Begleitung, so oft wie nötig. Mit Online-Tools, Hotline, persönlichem Zugang und Wiederholungsrecht – ohne Aufpreis | Betreuung endet meist nach dem Seminartag oder ist kostenpflichtig |
Erfolgschancen | 93,6 % Erfolgsquote nachgewiesen, extern überprüft. | Oft keine unabhängige Messung. Erfolg unklar oder nur geschätzt |
Individuelle Unterstützung | Damit es wirklich JEDER schafft, gibt es maßgeschneiderte Inhalte: Hypnosen und unterstützende Dateien werden namentlich personalisiert. | Standard-Vorträge oder Hypnose, individuelle Inhalte oder Begleitung fehlen meist |
Kosten/Nutzen für Teilnehmende | Krankenkassen übernehmen meist einen Großteil der Kosten. | Oft keine Förderung, da meist nicht geprüft. Insgesamt höhere Kosten bei weniger Leistung. |
💡 Warum das wichtig ist:
Viele Programme wirken auf den ersten Blick ähnlich – aber die Unterschiede liegen im Detail:
Wir verhindern Rückfälle dort, wo sie entstehen: unter Stress und emotionaler Belastung.
Wir lassen niemanden alleine – nicht nach einem Tag, nicht nach einer Woche.
Und wir arbeiten nicht mit Pauschalmethoden, sondern auf wissenschaftlicher Basis und persönlich zugeschnitten.
👨⚕️ Wer dahintersteht:
Entwickelt wurde das Programm von Dr. Jochen Kaufmann, promovierter von Krankenkassen geprüfter Psychologe mit fundierter, anerkannter Ausbildung in Suchtentwöhnung, Universitäts-Dozent für Gesundheitspsychologie, Fachbuchautor, Ex-Raucher mit eigener Erfahrung – und ausgezeichnet mit dem Deutschen Gesundheits-Award 2025 (ntv/DISQ).
Gemeinsam mit einem Team aus langjährig erfahrenen Sucht- und Präventions-Expert:innen hat er bereits über 30.000 Menschen erfolgreich zur Rauchfreiheit begleitet – wissenschaftlich fundiert, menschlich zugewandt, und immer mit dem Ziel:
Jede:r Teilnehmer:in soll es wirklich schaffen.
✅ Kurz gesagt:
Mehr Unterstützung, länger und persönlicher.
Mehr Wirkung, weil wir dort ansetzen, wo andere aufhören.
Mehr Sicherheit, weil Ihre Gesundheit unser Ziel ist – nicht nur für einen Tag, sondern für ein ganzes rauchfreies Leben.
Gibt es objektive und unabhängige Qualitätssiegel, die den Erfolg von Dr. Jochen Kaufmanns Methode bestätigen?
Ja, unsere Methode ist wissenschaftlich geprüft – von echten Verbraucher:innen bestätigt. Unser Nichtraucherkurs wurde von zahlreichen Teilnehmer:innen bewertet – im Rahmen einer unabhängigen Verbraucherumfrage mit über 43000 Stimmen, auf die wir keinen Einfluss hatten.
Unser Raucherentwöhnungskurs hat nicht nur wissenschaftlich die höchste Erfolgsquote aller Raucherentwöhnungen nachgewiesen, sondern wurde darüber hinaus auch mit dem Deutschen Gesundheits-Award 2025 preisgekrönt – durch sehr gute Bewertungen in den Bereichen Kundenzufriedenheit, Angebot, Preis-Leistung und Weiterempfehlung in der Kategorie „Raucherentwöhnungskurse.
Die Auszeichnung erfolgte auf Basis einer bevölkerungsrepräsentativen Verbraucherbefragung durch den bekannten Sender NTV und das unabhängige Deutsche Institut für Service-Qualität (DISQ).
In dieser objektiven Auswertung erreichten wir in allen Kategorien weit über branchenüblich top Bewertungen – ein starkes Signal für alle, die mit einem sehr guten und fairen Preis-Leistungsverhältnis einfach und dauerhaft Nichtraucher werden wollen.
Grundlage der Auszeichnung ist eine bevölkerungsrepräsentativ angelegte Verbraucherbefragung über ein geschlossenes Online-Panel, wodurch eine Beeinflussung der Ergebnisse nach strengen wissenschaftlichen Kriterien ausgeschlossen wird. Ermittelt wird die Kundenzufriedenheit mit den Gesundheitsanbietern, die sich bei uns nicht nur in hunderten positiven Bewertungen bei Google zeigt, sondern sich auch in dieser wissenschaftlichen Studie deutlich widerspiegelte.
Unser Kurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und wird seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt. Er wurde in allen Kategorien deutlich besser als der Branchenmittelwert bewertet.
Diese Auszeichnung mit dem Verbraucherpreis von ntv & DISQ beim Deutschen Gesundheits-Award 2025 bestätigt unsere hohe Wirksamkeit und Kundenzufriedenheit.
Hinweis: Auch wenn Dr. Jochen Kaufmann das Programm entwickelt und maßgeblich zu seinem Erfolg beitragen hat, hat er für die Auszeichnung seine Firma SuchtFrei GmbH genannt, um allen Mitarbeitern, die bei diesem Erfolg mitgeholfen haben, die Anerkennung zukommen zu lassen.
Gibt es Nachweise über die Erfolgsquote?
Ja, selbstverständlich.
Die hohe Erfolgsquote unserer Seminare zum Rauchen aufhören wurde vielfach nachgewiesen und wissenschaftlich untersucht.
Leider gibt es jedoch im Internet zahlreiche Raucherentwöhnungen, die sich auf unseriöse Weise mit Erfolgsquoten anpreisen, doch diese niemals praktisch in unabhängigen, externen Unternehmen nachgewiesen haben, noch ihre allein durch ein Verfahren allein angeblich hohen Erfolgsquote in irgendeiner Form, z.B. durch eine 1 jährige Garantie zu untermauern. Dass diese Raucherentwöhnungen i.d.R. auch nicht einmal den Anforderungen der Krankenkassen Genüge tragen, brauchen wir nicht weiter zu erklären….
Unsere Raucherentwöhnung hingegen hat eine durchschnittliche Erfolgsquote von 93,6% bei insgesamt 794 Teilnehmern in 52 externen Firmenseminaren nachgewiesen. Alle Zahlen wurden extern in den Firmen selbst erhoben und kontrolliert.
Gleichzeitig bietet Dir unsere Raucherentwöhnung die Sicherheit einer einjährigen Nachbehandlungsgarantie. Diese geht bei uns bis zum Erfolg solange kostenlos weiter, wie Du brauchst um zum glücklichen Nichtraucher zu werden. Das finden wir seriös!
Damit Du diese Zahlen auch nachvollziehen kannst, haben wir die Bestätigungsschreiben der externen Firmen auf unserer Homepage hier veröffentlicht. So ist bei uns alles ganz transparent für Dich. Wenn Du den folgenden Link anklickst, findest Du die entsprechenden Nachweise zu unserer Erfolgsquote in der Raucherentwöhnung.
Einfach für Laien erklärt: Wie funktioniert dieses fundierte Raucherentwöhnungs Programm?
Stell Dir vor, Du willst endlich frei werden – für immer.
Dann brauchst Du keine halben Sachen.
Du brauchst eine Brücke, die Dich sicher auf die andere Seite bringt – raus aus der Sucht, rein ins Leben. Und genau das bekommst Du bei uns.
🟩 Die doppelte Sicherheit für Deinen Durchbruch
Wir geben Dir zwei fest verbundene Teile – wie zwei Pfeiler, die Deine Brücke tragen:
1️⃣ Teil 1: Dein Fundament – stabil, sicher, geprüft
Hier baust Du über ein geprüftes Stresskompetenztraining die innere Stärke auf, die Du brauchst, um den Rauch hinter Dir zu lassen:
Wir löschen unbewusste Auslöser in Deinem Kopf.
Du lernst, mit Stress und Gefühlen umzugehen – ohne Zigarette.
Dein Unterbewusstsein wird auf „Ich bin rauchfrei“ umgestellt.
Krankenkassengeprüft – viele Krankenkassen übernehmen diesen Teil vollständig – sofort startklar.
Das ist Deine erste Sicherheit.
2️⃣ Teil 2: Dein Befreiungstag – der Moment, in dem Du alles änderst
An diesem Tag beendest Du das Rauchen komplett – mit unserer 7‑fach bewährten Methode (Hypnose, Verhaltenstraining, Nervenstärkung, Ausschalten von Entzugserscheinungen u. v. m.).
Und das Beste: Unser Anti‑Craving‑System ist sogar zum Patent angemeldet – kein anderer Anbieter weltweit hat das.
➡️ Keine Entzugserscheinungen.
➡️ Keine Gewichtszunahme.
➡️ Nur pure Freude an Deiner neuen Freiheit.
Und auch dieser Teil ist von den Kassen anerkannt – Du bekommst Geld zurück.
Das ist Deine zweite Sicherheit.
3️⃣ 12‑Monate risikolose Nachbetreuungsgarantie – wir bleiben bei Dir
Falls Du doch nochmal strauchelst, begleiten wir Dich ein ganzes Jahr lang kostenlos weiter – so lange, bis Du endgültig frei bist.
Ohne Zusatzkosten. Ohne Kleingedrucktes.
🟢 Was das für Dich bedeutet:
Doppelt so hohe Erfolgsquote, wie herkömmliche Methoden, weil Du psychisch UND praktisch alles bekommst, was wirkt.
Doppelte Sicherheit, weil beide Teile finanziell abgesichert sind und Du Unterstützung bis zum Erfolg bekommst – für Dich ohne Risiko.
Doppelt geprüft, weil wir die seltene doppelte Zertifizierung aller gesetzlichen Krankenkassen tragen.
Kein anderes Programm gibt Dir diese fundierte Kombination und ein solches Maß an Erleichterung.
Deshalb klappt es bei uns – mit wissenschaftlich nachgewiesener Erfolgsquote 93,6 % im ersten Anlauf, gemessen nach sechs Monaten.
Fachlich vollständig erklärt: Wie funktioniert unser wirklich fundiertes Raucherentwöhnungs Programm?
Kurz & knackig: Wir sind die Raucherentwöhnung mit der höchsten wissenschaftlich nachgewiesenen Erfolgsquote Deutschlands – 93,6 % durchschnittlich, in einzelnen Firmen sogar 100 %.
✅ Keine andere Raucherentwöhnung bietet Dir eine so umfassende Unterstützung.
✅ Kein anderes Nichtraucher-Programm konnte an die von unserem durchdachten 2-Schritte-Programm nachgewiesene Erfolgsquote herankommen.
So funktioniert das fachlich durchdachteste Konzept mit der höchsten Erfolgschance:
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass sich die Erfolgschancen einer Raucherentwöhnung nahezu verdoppeln, wenn man sie mit einem fundierten Stresskompetenztraining vervollständigt. Um Deine Erfolgschancen langfristig zu maximieren, helfen wir Dir daher mit zwei anerkannten und von Krankenkassen beschussungsfähigen Verfahren auf einmal. Idealerweise untergliedern wir dabei das Vorgehen in zwei Teil-Schritte, durch die alles für Dich leichter wird:
Teil 1: Mentales Fundament – wir ermöglichen Dir eine echte Stress- und Problemlösekompetenz plus Glück im Hier und Jetzt.
Hierdurch wird emotional das Rauchen für Dich schon deutlich unwichtiger und Deine Mentalkraft bereits maximiert, bevor Du das Rauchen endgültig beendest:
Im Stresskompetenz‑Training lernst Du, einfach typische Risikosituationen (Stress, Belastung, Frust, Probleme, Krisen) viel leichter zu meistern, Suchtdruck zu effizient vermeiden, Deine Selbstkontrolle zu stärken und gezielt anders zu handeln, sodass Du künftig selbst dann noch rauchfrei bleibst, wenn andere Methoden versagen.
Wir arbeiten mit wissenschaftlich geprüften kognitiven und verhaltensorientierten Strategien (z. B. kognitive Neubewertung, Atem‑/Körperregulation, Impuls‑Stopp und zeigen Dir, wie Du auch ohne Zigarette leicht herunterkommst und das Hier und Jetzt genießen kannst).
Ziele:
mentale Standfestigkeit aufbauen – auch unter Druck,
gesunde Handlungsalternativen zur Zigarette trainieren,
Suchtdruck sicher regulieren und stark bleiben,
Rückfallrisiken im Alltag senken.
Dein Vorteil: Du startest mit einer klaren Strategie in die Entwöhnung und bleibst auch in schwierigen Momenten handlungsfähig – ohne länger von Zigaretten abhängig zu sein. Außerdem lernst Du oft übersehene Hintergründe hinter der Sucht zu verstehen und zu bewältigen, schon bevor Du mit dem Rauchen aufhörst.
Teil 2: Dein Befreiungstag –der strukturierte Durchbruch ins Nichtraucher‑Leben
Dein Tag, an dem Du die Sucht vollständig besiegst:
- Statt zu hoffen, dass eine Methode möglicherweise funktioniert, wenden wir 7 bewährte Verfahren auf einmal an (wie Verhaltenstherapie, Akupunktur & Neurorelax, punktgenaue Hypnose für den erfolgreichen Start ins Nichtraucherleben uvm.).
- Dabei schalten Entzugserscheinungen wirksamer aus, wie dies ein Einzelverfahren überhaupt könnte.
- Wir stärken Deine Willenskraft noch weiter.
- Zusammen mit unserem praxiserprobten und zum Patent angemeldeten Anti‑Craving‑System wird das Aufhören leichter als gegen Deinen neuen Nichtraucher-Willen eine Zigarette anzuzünden.
Natürlich kann man die beiden Komponenten auch unabhängig von einander buchen, doch wenn man sie zusammen bucht, ist das Ergebnis: Statt die üblichen Entzugserscheinungen, Rauchverlangen oder Gewichtszunahme reine Freude an Deiner neuen Freiheit und ein Maß an Stärke, das Du so noch nie erlebt hast.
Wissenschaftlich geprüft – von Verbraucher:innen bestätigt
Tausende ehemalige Raucher berichten begeistert, wie leicht ihnen der Rauchstopp fiel – bestätigt durch eine unabhängige Prüfung von NTV in einer Studie mit über 43000 Konsumenten. Unser Kurs wurde dafür beim Gesundheits-Award 2025 ausgezeichnet.
Wenn so viele Menschen uns weiterempfehlen – dann aus gutem Grund.
Mehr als ein Kurs. Ein neuer Anfang.
Deutlich einfacher Nichtraucher mit 12‑Monats‑Unterstützung – ein Maß an Service, das Dir sonst niemand bietet.
- Solltest Du wider Erwarten doch wieder rauchen, begleiten wir Dich ein Jahr lang kostenlos weiter. Du bekommst bei uns unbegrenzt viele Seminarwiederholungen, Hypnose-Wiederholungen und unkomplizierte Beratungen einfach und direkt am Telefon, wenn es darauf ankommt. Dazu 24/7 Online-Unterstützung per Videos und MP3s – alles ein ganzes Jahr lang kostenlos.
- Als von Krankenkassen anerkannter Spezialist und Universitäts-Lehrbeauftragter im Bereich Sucht beherrscht Dr. Kaufmann alle wirksamen Verfahren der Rauchentwöhnung. Wir garantieren Dir Deine Unterstützung – ein ganzes Jahr lang.
- So untermauern wir unsere Spitzenquote – und Du buchst bei uns ohne Risiko.
Was bringt das Stresskompetenztraining und warum hat es sich für den langfristigen Erfolg bei der Raucherentwöhnung bewährt?
Was bringt das Stresskompetenz-Training – und warum hilft es beim Rauchstopp?
Die meisten Raucher greifen zur Zigarette, wenn innen „Alarm“ ist: Stress, Ärger, Angst, Grübeln, Sorgen und Überforderung. Die Kippe wird dann zum schnellen Ventil, um Gefühle zu dämpfen – Psychologen nennen das Selbstmedikation (Khantzian, 1997).
Unser Stresskompetenz-Training ersetzt dieses Ventil durch einen Werkzeugkoffer: einfache Atem-, Körper- und Denk-Techniken, mit denen Du Anspannung einfach ohne Zigarette runterfährst – auch in heiklen Momenten.
Warum das wirkt:
Weniger Rückfälle: Anhaltender Stress erhöht nachweislich das Risiko, wieder anzufangen. In einer großen Langzeitstudie hatten stark Belastete nahezu doppelt so häufig Mühe, abstinent zu bleiben (Slopen et al., 2013).
Bessere Erfolgsquote: In einer randomisierten Studie erzielten Teilnehmende eines Ärger-/Stress-Programms eine fast doppelt so hohe Erfolgsquote Rauchfreiheit nach 6 Monaten – gegenüber der Standardgruppe (Yalcin et al., 2014).
- Noch beeindruckender: Eine randomisierte kontrollierte Studie der Yale University School of Medicine (Brewer et al., 2011) untersuchte 88 nikotinabhängige Erwachsene, die durchschnittlich 20 Zigaretten pro Tag rauchten. Die Teilnehmer wurden zufällig entweder einem Achtsamkeitstraining (einer Form der Stressbewältigung, die auch wir in unserem Stresskompetenztraining nutzen) oder der Standardbehandlung der American Lung Association zugeteilt. Das Ergebnis: Die Gruppe, die lernte Stress zu bewältigen erreichte beim 17-Wochen-Follow-up eine 5-mal höhere Abstinenzrate als die Standardgruppe – ein hochsignifikanter Unterschied (p = .012). Die Forscher schlussfolgerten, dass diese Form der Stressbewältigung größere Vorteile bieten kann als die herkömmliche Standardbehandlungen zur Raucherentwöhnung.
Du gehst auch ohne Zigarette deutlich gelassener durch den Alltag: Die Techniken, die wir Dir u.a. zur einfachen Emotionsregulation vermitteln senken Rauchverlangen und Belastung zusätzlich; es zeigen sich höhere, biochemisch geprüfte Abstinenzraten (Davis et al., 2014).
Bildlich gesprochen: Wenn das Leben Wind macht, war die Zigarette ein hektisches Notmanöver. Das Training gibt Dir Kompass und Ruder: Du nutzt den Wind, stellst Deine Segel ruhig ein – und kommst gelassen dorthin, wo Du hinwillst.
So bauen wir es ein: Direkt nach Deiner Anmeldung zum Seminar optimierst Du ganz entspannt Stress- und Gefühlsregulation und gewinnst direkt zusätzliche Lebensqualität. Auch senken wir Belastungen im Alltag, damit diese kein Hindernis beim Rauchen aufhören werden können.
Dann erst, wenn Du innerlich soweit bist, machst Du den endgültigen Befreiuungstag – begleitet und mit Plan. Das senkt die Rückfallgefahr und verdoppelt Deine Chance auf langfristige Rauchfreiheit.
Quellen:
Khantzian, E. J. (1997). The self-medication hypothesis of substance use disorders. Harvard Review of Psychiatry, 4(5), 231–244.
Brewer, J. A., Mallik, S., Babuscio, T. A., et al. (2011). Mindfulness training for smoking cessation: Results from a randomized controlled trial. Drug and Alcohol Dependence, 119(1-2), 72–80.
Slopen, N., et al. (2013). Psychosocial stress and smoking persistence/relapse. Cancer Causes & Control.
Yalcin, B. M., et al. (2014). Anger management & stress control program in smoking cessation (RCT). Journal of the American Board of Family Medicine, 27(5), 645–660.
Davis, J. M., et al. (2014). Mindfulness training for smokers. Substance Use & Misuse, 49(5), 571–585.
Was kostet das komplett durchdachte, ganzheitliche Raucherentwöhnungs Programm?
Vorab – Du sparst durch unsere Entwöhnung ein Vielfaches Deiner Investition:
- Bei 8€ täglich kostet das Weiterrauchen knapp 3.000€ pro Jahr.
- Bei 9€ bereits 3.285€
- und bei einer täglichen 10€-Schachtel satte 3.650€. Das sind in zwei Jahren bereits 7.300€ Ersparnis als Nichtraucher und in nur drei Jahren sparst Du fünfstellig! – Nicht eingerechnet ist bereits die nächste Tabaksteuerpreiserhöhung, die bereits beschlossen ist.
Dank unserer garantierten Unterstützung bis zum Erfolg sparst Du also dauerhaft enorm viel Geld. 
Einmalig frei – statt die dauerhaft teue Sucht:
Deine geringe Investition in ein Leben mit mehr Geld, Freiheit und Gesundheit
Dank unseren fairen Preisen und fachlich von Krankenkassen geprüften Qualität investierst Du im Durchschnitt weniger als zwei Wochen Abhängigkeit kosten.
Der Eigenanteil liegt durchschnittlich bei etwa 100€. Einmalig – ohne Folgekosten.
Die Höhe des Krankenkassenzuschusses bestimmen die Kassen selbst gemäß ihrer Satzung. So übernehmen einige Krankenkassen sogar komplett alles – sodass Du bei diesen gar keinen Eigenanteil hast – andere geben Dir einmal 60€ + einmal 75€ Zuschuss.
-> Damit Du beide Zuschüsse bekommen und maximal von unseren Leistungen profitieren kannst, beraten wir Dich gerne.
Verzwanzigfache Deinen Eigenanteil!
Du kannst bei Deiner Raucherentwöhnung im Durchschnitt von einer Verzwanzigfachung bis Verfünfzigfachung Deiner Investition ausgehen, da wir fair an Deiner Seite bleiben und Dich selbst bei einem Rückfall nicht hängen lassen, sondern im Wege unserer Zufriedenheits- und Servicegarantie ein ganzes Jahr kostenlose Nachbetreuung zusichern. Ein Finanzprofi bezeichnete diese Entwöhnung als das beste Investment seines Lebens. Über zahlreiche gesundheitliche Vorteile hinaus, kannst Du unsere Unterstützung ein Investment mit unvergleichlicher Rendite betrachten, denn Du hast bei uns ein Jahr lang maximale Unterstützung behälst auch darüber hinaus Deine Hypnosen ein Leben lang – egal, wie teuer Zigaretten noch werden.
Außerdem holst Du Dir natürlich mehr Gesundheit, Luft, Freiheit und Selbstbestimmung. – Dinge, die unersetzlich sind. 🙂
Konkret zahlst Du für das Seminar nur 199€, von denen noch ein Krankenkassenzuschuss (aktuell mindestens 75€, höchstens 199€) abgeht und 75€ für das SKT, die von den 95% der 60 größten Krankenkassen komplett übernommen werden. Sehr wenige Krankenkassen zahlen dafür „nur“ 60€, was unterm Strich aber gerade einmal 15€ Eigenanteil dafür ausmachen, dass Deine Erfolgschancen dadurch fast doppelt so hoch sind.*
*Zahlreiche Studienergebnisse zeigen klar den zusätzlichen Nutzen. Die Studienergebnisse varieren und zeigen bis zu 91,7 % langfristige Erfolgssteigerung (Davis et al., 2014).
Rechnen wir beide Teile zusammen beträgt Dein effektiver Eigenanteil zwischen 0€ und 139€ für beide zertifizierte Präventionsmaßnahmen zusammen (krankenkassenkonforme, separate Abrechnung) – bei einer möglichen Ersparnis von 2555€ pro Jahr (bei 7€/Tag), 2920€ pro Jahr (bei 8€/Tag), 3285€ pro Jahr (bei 9€/Tag) oder 3650€ pro Jahr (bei 10€/Tag).
Optionale Zusatzleistungen (nicht von gesetzlichen Krankenkassen finanzierbar):
Dazu bieten wir Dir noch zwei Zusatzleistungen, welche die gesetzlichen Kassen zwar nicht übernehmen, deren Gesamtkosten insgesamt nur 47€ betragen. Einige Zusatzversicherungen oder private Krankenkassen können hierfür die Kosten (z.T.) übernehmen. Alles in allem kannst Du zusammengefasst sagen, dass Dir Deine Raucherentwöhnung weniger kostet als einen Monat lang Geld für eine 9 oder 10€-Schachtel ausgeben zu müssen.
D.h. ganz transparent und ehrlich: Wenn Du ganz sicher Dein Ziel erreichen willst und auch diese beiden nicht krankenkassenfinanzierbaren Zusatzleistungen mit in Anspruch nimmst, liegt selbst dann Dein Eigenanteil lediglich gerade einmal zwischen einmalig 47€ und maximal 186 €.. – Selbst, wenn Du im schlechtesten Fall von 186€ ausgehst, ist dies tatsächlich sehr, sehr wenig im Vergleich zu den 3000€, die Du Jahr für Jahr erneut sparst.
Genau deshalb ist unsere risikolose 1-Jahres-Nachbetreuungsgarantie im Grund unbezahlbar.
Warum ist diese Raucherentwöhnung so günstig?
Viele Anbieter bieten lediglich ein Seminar oder nur eine Hypnose an. Wie zahlreiche Studien zeigen führt diese Minimalleistung jedoch oft zu Rückfällen und ist von der Gründlichkeit der Suchtauflösung nicht mit der Kombination unserer bewährten Kompomenten einer ganzheitlichen und doppelt-geprüften Raucherentwöhnung vergleichbar.
Bei unserem zweifach-geprüften und anerkannten Programm ist an alles gedacht und Du bekommst nicht nur unterm Strich die doppelte Leistung, hast im Methodenvergleich eine doppelt so hohe Erfolgsquote, sondern hast auch noch einen fairen, sehr niedrigeren Preis, weil wir wirtschaftlich arbeiten und durch zahlreiche Weiterempfehlungen kaum Geld für Werbung brauchen.
Wir möchten, dass sich wirklich JEDE/R dieses Plus an echter Freiheit leisten kann und unsere Methode am Ende zufrieden weiterempfiehlt. Deshalb gehen wir für Dich die Extrameile und bieten Dir den doppelten Erfolgsfaktor, für den auch unterm Strich noch weniger bezahlst, wie bei nicht geprüften Anbietern.
Wie funktioniert die separate Abwicklung von Stresskompetenz (empfohlen als Teil 1 zur Steigerung der Erfolgschancen) und Befreiungstag (empfohlen als Teil 2)?
Die Abrechnung, Buchung, Bezahlung und Teilnahmebescheinigung wird aufgrund Vorgaben der Krankenkassen separat vorgenommen, ist aber letztlich praktisch dann doch ganz einfach und hier nochmals ganz einfach und übersichtlich für Dich erklärt:
Da Sucht oft komplex ist, haben wir die langfristig erfolgreiche Bewältigung aller Suchtanteile für Dich in in zwei einfache, deutlich leichter zu gehende Schritte/Teile unterteilt.
-> Bei uns bekommst Du sinnbildlich ein stabiles Haus:
Teil 1: Du legst das Fundament – stark, tragfähig, sicher.
Dann folgt Teil 2: Du baust das Dach – mit Schutz, Halt und Weitblick.
Und so geht es konkret:
Teil 1 – Mentales Fundament (für maximale mentale Stärke und als Schutz vor Rückfällen bei Stress, Problemen, Krisen und emotionalen Herausforderungen)
Du meldest Dich zu unserem Stresskompetenztraining an, für das 95% der Krankenkassen die Kosten Dir komplett zurückerstatten.
Du erhältst sofort Zugang zum Programm, ohne dafür in Vorleistung gehen zu müssen und kannst testen, ob es etwas für Dich ist.
Du bearbeitest die Module in Deinem Tempo. Bequem vom Handy, Pad oder einfach, dem Gerät aus, auf dem Du diesen Text gerade liest.
- Nach etwa 14 Tagen buchen wir die 75€ ab, wenn für Dich alles passt. Sollte finanziell etwas dazwischen kommen, meldest Du Dich einfach, dann buchen wir später ab.
Am Ende bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung mit der Du von Deiner gesetzlichen Krankenkasse wieder Geld zurückbekommst. – Diese helfen wir Dir mit wenigen Klicks bei der Krankenkasse einzureichen – fertig.
Teil 2 – Dein Befreiungstag mit Seminar
Die Rechnung für das Seminar bekommst Du bereits direkt nach der Buchung und Zahlung.
Du kommst zum Seminar.
- Etwa 2-3 Tage dem Seminar bekommst Du die zweite Teilnahmebescheinigung über die 199€ für das Seminar und bekommst mit dieser erneut von Deiner Krankenkasse den Zuschuss zurück, weil Du an einem seriösen und geprüften Programm teilgenommen hast.
-> Im Durchschnitt bleiben am Ende nur 70€ Eigenanteil, welche die Teilnehmer selbst tragen. Dafür hast Du die doppelte Leistung und größtmögliche Sicherheit, das Du dauerhaft Nichtraucher wirst.
Die Höhe der Erstattung ist abhängig von der Satz der jeweiligen Krankenkasse. Die genaue Zahl, wie viel konkret Deine Krankenkasse normalerweise bezuschusst, erfährst Du einfach unter dem Link Krankenkassenzuschuss, falls Dich das interessiert.
Nochmals kurz zusammengefasst: Es ist wie eine gut geplante Reise.
Teil 1: Du packst Deinen Koffer: mentale Stärke, Stresskompetenz, Klarheit.
Teil 2: Du steigst in den Zug zur Freiheit – wir begleiten Dich bis zur Zielstation. 🙂
So machst Du Schritt für Schritt Deine Raucherentwöhnung.
Eine interessante, spannende Erfahrung, die Dich weiterbringt – einfach, klar, sicher.
Können Fahrtkosten oder Verpflegungskosten von den Krankenkassen übernommen werden?
Nein, es findet keinerlei Quersubventionierung statt. Das gilt in jeder Hinsicht.
Transparenz:
Die Teilnahmegebühren dienen ausschließlich der Finanzierung der jeweils zertifizierten Präventionsmaßnahme. Es erfolgt keine Quersubventionierung anderer Leistungen. Dieses Prinzip entspricht dem GKV‑Leitfaden Prävention und dem offiziellen GKV‑Teilnahme‑/Verpflichtungsformular der gesetzlichen Krankenkassen.
Reisekosten und Verpfegungskosten zum Seminar können nicht übernommen werden und sind nicht Bestandteil der von Krankenkassen förderbaren Leistungen.
Ist das Seminar zum Rauchen aufhören wirklich von allen gesetzlichen KK bezuschussungsfähig?
Ja, unsere Seminare zum Rauchen aufhören erfüllen alle gesetzlichen Vorraussetzungen für eine Bezuschussung durch jede einzelne gesetzliche Krankenkasse. Die Raucherentwöhnung wurde von der Zertifizierungsstelle aller gesetzlichen Krankenkassen geprüft und als hochqualitativ anerkannt. Unsere geprüfte Methode trägt eine bundesweit gültige ZPP‑Kurs‑ID – das Gütesiegel aller gesetzlichen Krankenkassen.
Das Prüfergebnis der Zentralen Prüfstelle Prävention wird von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. So haben in der Praxis die letzten 10000 Teilnehmenden alle einen Zuschuss bekommen – basierend auf unseren Teilnehmerrückmeldungen.
Muss ich vorher bei der Krankenkasse einen Antrag stellen?
Nein, denn unsere Raucherentwöhnung ist offiziell geprüft und zertifiziert; d.h. die Krankenkassen erstatten routinemäßig. Das erspart Dir bei unserer Methode unnötige Bürokratie mit der Krankenkasse.
Das Vorgehen ist ganz einfach:
Du bekommst von uns am Ende eine offiziell anerkannte Bescheinigung. Diese schickst Du einfach an Deine Kasse.
-> Mit dem Gütesiegel und der Prüfnummer der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen auf unserer Teilnahmebescheinigung erkennt jede gesetzliche Krankenkasse Deinen Anspruch auf den ersten Blick und überweist Dir den Zuschuss.
Bei den letzten 10 000 Teilnehmenden hat jede gesetzliche Kasse bezahlt.
Wenn Du diesen Weg einhältst, klappt alles. Lediglich Vorabanfragen haben in der Vergangenheit vieles kompliziert gemacht, weil Teilnehmende oft nicht die korrekte Kurs-ID wussten und die Krankenkassenmitarbeiter dann die Kurse nicht in ihren Datenbanken gefunden haben.
Wie lange dauert das Seminar?
Wir betreuen Sie dann, wenn darauf ankommt: Fast den kompletten ersten Tag als Nichtraucher!
– Und in Fällen schwerer Sucht selbstverständlich auch danach. Mit unserem modernen System der Raucherentwöhnung sogar rund um die Uhr. – Egal wann Sie Hilfe benötigen, wir helfen Ihnen.
Es gibt Schnellabfertigungsprogramme in der Raucherentwöhnung, da geht man rein, bezahlt viel Geld und kommt kurz darauf wieder heraus, ohne wirklich die körperliche und psychische Komponente der Sucht durchschaut, noch im Unbewussten aufgelöst zu haben. Davon halten wir nichts, denn das hat oftmals eine Suchtverlagerung zur Folge. Zudem hat die Praxis gezeigt, dass kein einziges dieser Schnellabfertigungsprogrammen bei den Kunden eine ähnlich gute Zufriedenheit und Erfolgsquote erreicht, wie unsere Kurse. Dass auch die Krankenkassen dies so sehen und solche Angebote nicht bezuschussen bestätigt diese Tatsache.
Wir hingegen begleiten unsere Seminarteilnehmer fast den ganzen ersten rauchfreien Tag, und sollte es einmal erforderlich sein, auch darüber hinaus. Du lernst dadurch wesentlich mehr als jeder Schnellabfertigung und unsere Ergebnisse sind nachweislich besser.
Beginn: 10:00Uhr.
Ende gegen 19:00Uhr.
Je nach Seminarverlauf +/-30 Minuten.
Damit es Dir auch terminlich möglich ist, finden unsere Seminare nur an einem Samstag oder Sonntag statt.
-> Du investierst einmal einen einzigen Tag und gewinnst dadurch Jahre mehr an Lebenserwartung. Dazu gewinnst Du Woche für Woche mehr Zeit für Dich und Dinge, die wirklich wichtig sind im Leben. – Dein Leben ist zu kurz, um Jahre wegen der Sucht zu verlieren.
Garantieren Sie, dass ich mit Ihrem Kurs sicher rauchfrei werde?
Ehrlich, fair und direkt:
Ein sicherer Erfolg darf und kann von niemanden garantiert werden, weil immer auch Deine Mitarbeit am Erfolg entscheidend ist. Wir können nicht dafür garantieren, dass jemand im Seminar aufpasst und die Dinge, die in tausenden Fällen zum Erfolg geführt haben, auch anwendet, um einen Rückfall mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit zu verhindern.
Auch liegt es außerhalb unseres Einflussbereichs, ob ein Teilnehmer, die für ihn kostenfreie Nachbehandlung in Anspruch nimmt, und dadurch dafür sorgt, dass er Erfolg hat. Diese wird zwar normalerweise in Anspruch genommen, wodurch ein Erfolg höchstwahrscheinlich ist, denn wir haben von 30000 Teilnehmern noch nicht einen einzigen hängen lassen, aber selbstverständlich zwingen wir niemanden seine Rauchfreiheit auf. Jeder Mensch bleibt frei in seinen Entscheidungen und da sich Menschen auch wieder für die Sucht umentscheiden und deren schädliche Folgen bewusst ignorieren können, kann ein Erfolg von außen nicht sicher garantiert werden. Kurz: Eigenverantwortung kann von niemandem abgenommen werden.
Solche Heilversprechen wären unzulässig und werden von uns nicht gemacht. Solltest Du dennoch eine Aussage auf dieser Webseite finden, die Du subjektiv als Heilversprechen interpretieren solltest, schicke uns bitte den Link und ein Zitat dieser Aussage. Wir garantieren eine sofortige Aufklärung oder unmittelbare Änderung der entsprechenden Passage.
Was wir aber garantieren, ist eine großzügige Nachbetreuung, die in der Regel bis zum Erfolg in Anspruch genommen wird und bei uns für Dich volle 12 Monate kostenlos ist:
Statt einem Heilversprechen bieten wir eine evidenzbasierte, umfassende Unterstützung, die auf bewährten Methoden basiert und von unabhängigen Studien gestützt wird. Unser Programm umfasst ein ganzes Jahr kostenlose Nachbetreuung mit unbegrenzten Seminarwiederholungen, unbegrenzten Hypnosewiederholungen, personalisierten Hypnosen, die unbegrenzt oft auch einfach zu Hause vertieft werden können, individuellen Beratungen per Telefon oder E-Mail und einem 24/7-Online-Bereich voller hilfreicher Ressourcen.
In unserer 20-jährigen Praxis, dokumentiert durch externe Erhebungen in 52 Firmenseminaren, haben die meisten bei auftretenden Schwierigkeiten unser Angebote der kostenlosen persönlichen Weiterbetreuung genutzt und so ihre Ziele erreicht – oft mit einem Gefühl von Freiheit und Wohlbefinden, das sie nie erwartet hätten. Stelle Dir einmal vor, wie befreiend es ist, mit solcher Rückendeckung Deinen eigenen Weg zu gehen. Buche jetzt Deinen Wunschtermin und erlebe es selbst!
Wichtig:
Alle vorgenannten Service‑Leistungen sind für uns verpflichtend, für Dich jedoch freiwillig, kein Bestandteil der Krankenkassen‑zertifizierten Maßnahme, kein Abo und keine Mitgliedschaft. Die Kostenerstattung der Krankenkasse bezieht sich ausschließlich auf den abgeschlossenen, zeitlich befristeten Kurs. Sie ist nicht davon abhängig, ob Du das Angebot der kostenlosen Nachbetreuung nutzt.
Wie wird die Erfolgsquote berechnet?
Unsere Erfolgsquote von 93,6% basiert auf einer extern validierten Langzeitstudie (2010-2024) mit 733 Teilnehmern aus 52 Firmenseminaren. Die Berechnung erfolgt nach wissenschaftlichen Standards:
Externe Validierung: Die Daten werden unabhängig durch die Unternehmen selbst erhoben, nicht durch uns – dies verhindert Selbstberichts-Bias.
Die Berechnung erfolgt über externe Datenerhebung durch die Unternehmen: Von den 733 dokumentierten Fällen wurden 6,05 Monate post-interventionell Abstinenzquoten pro Seminar ermittelt und kumuliert gemittelt, ergibend 93,6 %. Diese Vorgehensweise folgt dem Deutschen Standard Prävention (ZPP-zertifiziert).
Die Studie wurde bewusst ohne Kontrollgruppe gemacht – eine ethische Entscheidung, da allen Teilnehmern die maximale Unterstützung (inklusive 12-monatiger Nachbetreuung) gewährt werden soll, wie es in sensiblen Gesundheitsinterventionen empfohlen wird.
Eine peer-reviewed Publikation (2025) wird weitere Validierung bieten, um skeptische Einwände durch evidenzbasierte Transparenz zu adressieren.
Bis zur Publikation findest Du alle genauen Details ganz transparent hier: https://raucherentwoehnung-nichtraucher.de/erfolgsquote/
Stehe ich nach dem Seminar ganz alleine da?
Nein, denn Sie bekommen auf dem Seminar, neben einer informativen Arbeitsmappe, stets auch kostenlos mehrere CDs, mit denen Sie später nach dem Nichtraucher-Seminar auch selbst einmal gegensteuern können, falls das Verlangen noch einmal aufkommen sollte. Im Falle eines Rückfalls oder Nichterfolgs hätten Sie zudem ein ganzes Jahr lang das Recht auf eine kostenlose Nachbehandlung.
Weiter bekommen Sie von uns nach dem Seminar einen ganz persönlichen Nachbetreuungsbereich auf unserer Webseite eingerichtet. Hier können Sie direkt nach dem Seminar viele wichtige Dinge nochmals nachlesen.
Weiter können Sie gerne auch in zwei von uns betreuten Internetforen mit anderen Seminarteilnehmern in Kontakt bleiben und sich gegenseitig stärken und ermutigen.
Zusätzlich sind wir natürlich auch telefonisch und per E-Mail täglich für Sie da, wenn Sie unsere Hilfe benötigen. Gerne rufen wir Sie in dringenden Fällen noch am gleichen Tag zurück.
Letztlich vermitteln wir Ihnen aber auch im Seminar genügend Strategien und Selbsthilfemöglichkeiten, sodass Sie ganz entspannt und innerlich gestärkt in ein freieres und gesünderes Leben starten können.
Ist eine kostenlose Seminarwiederholung möglich?
Ja, ein ganzes Jahr lang. So oft Du möchtest! 🙂
Die einzige Voraussetzung für die Wiederholung von Teil 2 ist, dass man Teil 1 wenigsten einmal gemacht hat, da es keinen Sinn machen würde, Teil 2 immer wieder zu wiederholen, während noch Grundlagen für echte Freiheit fehlen. Nur durch beide Teile zusammen können wir unsere hohe Erfolgsquote erreichen und Dir unsere einzigartige Erfolgsgarantie geben.
Wenn Du Teil 1 schon gemacht hast, darfst Du das Live-Seminar so oft wiederholen, wie Du möchtest. Ein ganzes Jahr lang. Kostenlos. 🙂
Haben die Seminarleiter selbst auch einmal geraucht?
Ja, alle unsere Seminarleiter sind ebenfalls erfahrene Exraucher, die meisten waren sogar sehr starke Raucher.
Sie können daher ganz authentisch selbst von ihren Erfahrungen als Ex-Raucher berichten und jedes Deiner Gefühle beim Rauchen aufhören empathisch nachvollziehen.
Dr. Jochen Kaufmann hält es für unerlässlich, dass ein Seminarleiter, der Rauchern beim Aufhören zu rauchen hilft, auch selbst einmal abhängiger Raucher war und erlebt hat, wovon er spricht. Daher hat er nur Seminarleiter ausgebildet, die diese Voraussetzung erfüllen, denn nur das gibt Dir das Gefühl wirklich in Deinen Bedürfnissen verstanden zu werden.
Was genau ist die von Krankenkassen bezuschussungsfähige, zertifizierte Leistung bei Ihnen?
Unsere Raucherentwöhnung ist eine Maßnahme der individuellen verhaltensbezogenen Prävention im Handlungsfeld Suchtmittelkonsum – Präventionsprinzip „Förderung des Nichtrauchens“. Das Programm ist manualisiert (Stundenverlaufspläne, Teilnehmerunterlagen) und evidenzbasiert.
Die Kurs‑IDs finden Sie transparant auf unserer Seite über den möglichen Krankenkassenzuschuss.
Wir weisen darauf hin, dass Hypnose (kostenfreie Zusatzleistung nach dem Seminar) und Akupunktur (kostenpflichtige Zusatzleistung nach dem Seminar) optional sind und nicht von den Krankenkassen bezuschusst werden. Auch unsere gesamte Nachbetreuung ist keine Leistung, die formell betrachtet von der Krankenkasse bezahlt wird. Aber Sie brauchen deshalb keine Sorge haben: Dieser außergewöhnliche Service ist für Sie bei uns kostenfrei.
Gibt es Mitgliedschaftsmodelle, Abos oder unterschiedliche Preise?
Nein. Die Teilnahmegebühr ist für alle Teilnehmenden gleich. Die Teilnahme ist nicht an eine Mitgliedschaft gebunden; es gibt kein Abo.
Nehme ich zu?
Es gibt Menschen, die nehmen zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, andere jedoch nicht. Tatsächlich bleiben viele schlank – und das hat meist nichts mit Genetik oder sonstigen Ausreden zu tun. Wie das gelingt, dass man als Ex-Raucher trotzdem schlank bleibt, erfahren Sie bei uns im Seminar. So werden Sie am Ende ganz genau wissen, warum manche Menschen zunehmen, erkennen die Fallen und treten dadurch nicht hinein. Möglicherweise nehmen Sie sogar ab. Sie wären nicht der erste, der es schafft durch unsere Tipps sogar noch das eine oder andere Kilo beim Rauchen aufhören abzunehmen.
Übrigens: Fast alle unsere Seminarleiter haben damals kein einziges Gramm zugenommen, als sie selbst mit dem Rauchen aufgehört haben. – Wie das geht, erfahren Sie wie gesagt im Seminar.
Nur soviel schon einmal vorab: Der häufigste Grund für eine Gewichtszunahme nach dem Aufhören mit dem Rauchen ist eine Suchtverlagerung. Zu dieser kommt es, wenn man ohne Vorwissen und psychologische Hilfe die psychische Abhängigkeit vom Rauchen nach dem Aufhören einfach unterdrückt, anstelle von die Sucht ein für alle mal in der Psyche aufzulösen. Ist die Sucht aber aufgelöst worden, kann sie sich auf nichts anderes mehr verlagern. Dadurch bleibt eine Suchtverlagerung bei Ihnen aus, wenn Sie mit unserer Hilfe das Rauchen aufhören.
Zudem lässt sich auch eine Stoffwechselumstellung vermeiden. Man muss nur wissen, wie das geht. Mehr dazu erfahren Sie, wie gesagt im Seminar.
Bedeutet eine hohe wissenschaftlich nachgewiesene Erfolgsquote von 93,6 % eine Garantie für meinen persönlichen Erfolg?
Nein, Erfolgsquoten aus Studien dienen immer nur als Orientierung und stellen keine Garantie dar. Wir machen daher auch keine irreführende Versprechen, sondern sagen schonungslos ehrlich, dass der Erfolg auch von individuelle Faktoren wie der Anwendung unserer Serviceleistungen abhängt. Die meisten Teilnehmer aus unserer Studie haben auch die kostenfreie, ergänzende Hypnose in Anspruch genommen und sich bei Bedarf gemeldet. Wenn Du das auch machst, stehen Deine Erfolgschancen sehr gut.
Unsere Quote basiert auf einer unabhängigen, extern kontrollierten Langzeitbeobachtung mit 733 Teilnehmern und reflektiert die Wirksamkeit unserer evidenzbasierten Ansätze. Auch wurde die außergewöhnlich hohe Zufriedenheit unserer Kunden vom Deutschen Institut für Servicequalität in einer unabhängigen Studie mit 43106 Teilnehmern mit dem Deutschen Gesundheits-Award 2025 (ntv/DISQ) in der Kategorie Raucherentwöhnung anerkannt. Daher geben diese erfreulichen Rückmeldungen, sowohl der Firmen als auch der unabhängigen Verbraucherbeurteilungen sowie die zahlreichen positiven Bewertungen auf Google und anderen Plattformen zwar eine sehr gute Evidenz für eine im Allgemeinen sehr gute Qualität. Sie stellen aber keine Garantie für einen einzelnen Erfolg dar, insbesondere dann nicht, wenn eine möglicherweise erforderliche Nachbetreuung aus Motivationsgründen nicht in Anspruch genommen wird, obwohl diese kostenfrei von unserer Seite aus angeboten wird.
Wir konzentrieren uns auf maßgeschneiderte Unterstützung: Ein Jahr lang unbegrenzte Zugänge zu Seminaren, Hypnosen und Beratungen, die Ihnen helfen, Hindernisse zu überwinden. Viele Teilnehmer haben durch diese intensive Begleitung nicht nur das Rauchen hinter sich gelassen, sondern auch mehr Lebensfreude gewonnen – mit Ersparnissen von Tausenden Euro pro Jahr. Es ist inspirierend zu sehen, wie Menschen wie Sie ihr Potenzial entfalten. Probiere es aus und buche heute für Deinen ersten Schritt in die Freiheit.
Garantieren Sie 100 % Erfolg in bestimmten Fällen, wie in Firmenseminaren?
Nein, denn wir sind zu 100% ehrlich und sagen Dir offen, dass Dir niemand eine Garantie für 100 % Erfolg geben kann. Auch wir nicht. Erfolge sind immer auch abhängig von Deiner Mitarbeit und individuellen Anwendung unserer Maßnahmen.
ABER: Statt einer 100% Garantie auf den Erfolg, geben wir geben Dir eine 100%tige Garantie auf unsere Leistungen, die sehr oft zum Erfolg führen.
Unsere Beobachtungen aus 52 Firmenseminaren zeigen sehr positive Tendenzen, basierend auf externen Datenerhebungen, aber wir betonen den Prozess:
Ein Jahr lang unbegrenzte, kostenlose Unterstützung durch Wiederholungen, Hypnosen und Beratungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Suchtprävention beruhen.
Die meisten Teilnehmer in solchen Settings haben durch diese intensive Begleitung nicht nur das Rauchen aufgehört, sondern auch ihr Wohlbefinden gesteigert – mit messbaren Vorteilen wie mehr Konzentration und Energie. Es ist motivierend, wie engagiert Menschen werden, wenn sie spüren, dass sie nicht allein sind und niemals allein gelassen werden. 🙂 Das erhöht aus psychologischer Sicht die Selbstwirksamkeitserwartung enorm und diese trägt gemäß den Studien von Prof. Albert Bandura und unseren 20 jährigen praktischen Erfahrungen zu einer deutlich gesteigerten Motivation beim Rauchen aufhören bei.
Mache mit und erlebe, wie bereichernd diese Reise sein kann – denn wir stehen an Deiner Seite, was auch kommt. Das ist unser Versprechen und gleichzeitig das Maximum, was man seriöserweise machen kann. Sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz!
Impliziert "dauerhaft rauchfrei" eine lebenslange Garantie ohne Rückfälle?
Nein, Begriffe wie „dauerhaft“ sind keine Garantie, da Rückfälle immer möglich sind. Wir fördern stattdessen evidenzbasierte Strategien zur Rückfallprävention, wie Stressmanagement und motivierende Nachbetreuung über ganzes ein Jahr hinweg und auf Wunsch auch länger – mit unbegrenzten Zugängen zu allen Ressourcen.
Diese Strategien sind darauf ausgelegt, eine dauerhafte Rauchfreiheit zu ermöglichen.
Auch, wenn unsere Maßnahmen dies in Studien wirksam zeigen konnten und wir Dir alle evidenzbasierten Methoden der Psychologie und Entwöhnung mitgeben, kann jedoch niemand eine Garantie auf lebenslange Abstinenz geben, da Menschen immer auch einen freien Willen haben und selbst entscheiden können, ob sie die Methoden, die ihnen eine Erleichterung bringen können, auch tatsächlich anwenden.
Basierend auf Studien (z. B. zu langfristiger Verhaltensänderung) haben dennoch der überwiegende Teil unserer Teilnehmer eine stabile, positive Veränderung erlebt, oft mit einem neuen Sinn für Freiheit und Gesundheit. Die Kombination aus professioneller Unterstützung und Förderung Deiner eigenen Stärke macht den Unterschied.
Lass uns gemeinsam starten – erlebe und fühle die Leichtigkeit eines rauchfreien Lebens!
Wie gehen Sie mit Qualitätssicherung & Evaluation um?
Wir verpflichten uns zur Qualitätssicherung (u.a. Manual, qualifizierte Kursleitung) und beteiligen uns an kassenübergreifenden Evaluationen; so wird die Zielerreichung (z. B. Verhalten, Lebensqualität) fachlich überprüft.
Ich bin Nichtraucher und würde gerne meinem Partner diese Raucherentwöhnung schenken. Mein Partner hat aber von sich aus noch nie wirklich das Aufhören zu rauchen versucht. Glauben Sie dass Ihr Seminar trotzdem bei ihm funktioniert, auch wenn der Anstoß aufzuhören zu rauchen von außen kommt?
Natürlich ist es besser, wenn ein Raucher selbst sich die Frage stellt, z.B. „Wie kann ich Nichtraucher werden?“, und sich entsprechend anfängst von sich von sich aus hier zu informieren. Wir hatten jedoch auch schon viele Raucher, die unsere Raucherentwöhnung von Lebenspartnern, Kindern, Freunden usw. geschenkt bekommen haben.
Auch in den Fällen, dass ein Raucher unserer Hilfe beim Nichtraucher werden geschenkt bekommt, liegt unsere Erfolgsquote außerordentlich hoch, da wir sehr viel Motivationspsychologie anwenden, um den Aufhörwillen bei Rauchern positiv zu stärken. Auch bei unseren Firmenseminaren, bei denen wir eine Erfolgsquote von über 95% nachgewiesen haben, kommt der Anstoß meist von Außen.
Wichtig ist nur, dass Ihr Mann selbst den Termin wählen darf. Ist dies gewährleistet, klappt es in den allermeisten Fällen.
Manchmal frage ich mich, ob nicht noch etwas mit dem Rauchen aufhören warten soll. Was meinen Sie: Wann ist denn der ideale Zeitpunkt, an dem ich Nichtraucher werden kann?
Viele Raucher zögern das Rauchen aufhören oft lange Zeit hinaus.
Leider manchmal sogar zu lange, denn jede einzelne Zigarette enthält Gift. Gift, das Ihrem Körper schadet. Wann die aufgenommene Giftdosis für den einzelnen Körper zu hoch ist, weiß niemand, denn jedes Immunsystem ist unterschiedlich stark.
Aus gesundheitlichen Gründen und auch aus Gründen Ihrer Geldersparnis raten wir Ihnen den nächst möglichen Termin einer Raucherentwöhnung bei uns auszuwählen.
Zögern Sie das Rauchen aufhören nicht lange hinaus. Meiner Meinung nach lohnt es sich niemals auf den idealen Zeitpunkt zu hoffen. Das ist oft nur Selbstbetrug, denn Sie können es mit unserer ganzheitlichen Entwöhnung schaffen, ganz egal in welcher Lebensphase Sie gerade stecken.
Selbst psychisch kranke Menschen, Menschen die sich gerade schwersten Lebenskrisen befanden und Menschen, die sich gar nicht sicher waren, ob sie wirklich schon mit dem Rauchen aufhören wollten, haben das Rauchen aufhören mit dieser Raucherentwöhnung geschafft. Also, warum nicht auch Sie?
Übrigens: An uns wenden sich fast ausschließlich Menschen, die sich für schwere Fälle halten. Wer unter diesen Menschen eine Erfolgsquote von über 95% nachweisen kann, dessen Programm funktioniert. Vertrauen Sie der Raucherentwöhnung mit der größten nachgewiesenen Erfolgsquote in Deutschland.
Melden Sie sich einfach zum nächst möglichen Termin an, denn die meisten unserer Seminarteilnehmer sagen hinterher: „Wenn ich das vorher gewusst hätte, dass es mir so leicht fallen wird zum Nichtraucher zu werden, hätte ich das schon viel früher gemacht!“.
Bieten Sie das auch für Unternehmen an?
Ja. Arbeitgeber können unter bestimmten Bedingungen bis zu 600 € pro Mitarbeiter:in/Jahr steuerfrei für zertifizierte Präventionsleistungen bereitstellen.
Hier findest Du mehr Informationen über unsere Firmenseminare.
Hinweise und Fragen für Krankenkassen:
Ist die Kombination von Stressbewältigung und Raucherentwöhnung wissenschaftlich begründet und leitfadenkonform?
Ja, basierend auf umfangreicher unabhängiger Forschung, die beide als eigenständige Präventionsfelder ansieht, die sich gegenseitig verstärken, ohne Quersubventionierung. Diese Herangehensweise entspricht den Leitlinien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen, die evidenzbasierte, modulare Programme fordern, bei denen jede Intervention separat evaluiert, zertifizierbar und förderfähig ist. Die Maßnahmen lassen sich optional kombinieren, weil der GKV‑Leitfaden ausdrücklich zulässt, Inhalte aus verschiedenen Handlungsfeldern in der Leistungserbringung sinnvoll zu kombinieren – sofern alle handlungsfeld‑spezifischen Kriterien eingehalten werden.
Die Kombination adressiert hierbei die komorbiden Aspekte von Stress und Nikotinabhängigkeit durch unabhängige Module, die synergistische Effekte erzielen, wie in zahlreichen randomisierten kontrollierten Studien (RCTs) und Meta-Analysen nachgewiesen.
Viele Raucher greifen zur Zigarette, um Stress zu lindern, doch Studien zeigen, dass Rauchen langfristig den Stresspegel sogar erhöht und das Aufhören ohne gezielte Stressbewältigung erschweren kann. Die häufig beobachtete Komordidität wird erklärt auf dem von Harvard Prof. Khantzian benanntem Mechanismus der Selbstmedikation (Self-Medication Hypothesis). Selbstmedikation erklärt, dass Individuen mit Substanzkonsumstörungen (Substance Use Disorders, SUDs) psychoaktive Substanzen einsetzen, um affektive Dysregulationen wie Stress, Angst, Ärger oder Überforderung zu kompensieren (Khantzian, 1997). In diesem Kontext wird Nikotin als maladaptives Coping-Mechanismus betrachtet, der kurzfristig Spannungsreduktion ermöglicht, aber langfristig zu einer Eskalation psychosozialer Belastungen führt.
Unsere Kombination aus Raucherentwöhnung und Stressbewältigung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die beide Bereiche als unabhängige, aber ergänzende Präventionsmaßnahmen betrachten. So unterstreicht die Studie von Ng und Jeffery (2003) die enge Verbindung zwischen wahrgenommenem Stress (perceived stress) und gesundheitlichen Verhaltensweisen wie Rauchen, ohne dass eine Maßnahme die andere finanziell subventioniert – es handelt sich um zwei separate Module, die synergistisch wirken, um den Erfolg zu maximieren. Diese prospektive Kohortenstudie an arbeitenden Erwachsenen demonstriert, dass höhere Stresslevel mit persistierendem Rauchen korrelieren, was die Notwendigkeit modularer Interventionen untermauert, die den ZPP-Kriterien für eigenständige Präventionsbereiche (z. B. Verhaltensprävention im Sinne des § 20 SGB V) entsprechen.
Ergänzend zeigt Van Dijk et al. (2021) in ihrer RCT zu stress- und rauchfreier Schwangerschaft, dass Rauchen als vermeintlicher Stressreduzierer subjektiv wahrgenommenen Stress verstärkt, was eine gezielte Kombination rechtfertigt, ohne dass eine Quersubventionierung vorliegt: Jede Maßnahme steht für sich und erfüllt eigenständig die Leitfadenkriterien der ZPP für Prävention. Die Studie verwendet biofeedback-gestützte Herzratenvariabilitätsmessungen (HRV), um zu zeigen, dass eine personalisierte Intervention Stressreduktion und Rauchabstinenz unabhängig voneinander fördert, was die Modularität unterstreicht. Twyman et al. (2014) identifizieren in ihrer qualitativen und quantitativen Literaturübersicht Stress als eine der Hauptbarrieren für den Rauchausstieg in vulnerablen Gruppen, was die Notwendigkeit einer parallelen, aber unabhängigen Stressintervention untermauert. Hierbei werden wahrgenommene Barrieren (perceived barriers) nach dem Health Belief Model analysiert, die eine separate, aber komplementäre Adressierung von Stressmanagement und Nikotinentwöhnung empfehlen, um Relapsraten zu minimieren – vollständig im Einklang mit ZPP-Anforderungen an evidenzbasierte, nicht-subventionierende Programme.
Einfach ausgedrückt kann also gesagt werden: Ein großer Teil der Raucher greifen zur Zigarette, wenn innere „Alarmzustände“ vorliegen: Psychosozialer Stress, Ärger, Angst, ruminatives Denken, Sorgen und Überforderung. Die Zigarette fungiert dann als akuter Affektregulator, um emotionale Dysbalancen zu dämpfen – ein Phänomen, das Psychologen als die vorgenannte Selbstmedikation klassifizieren (Khantzian, 1997). Diese Hypothese, basierend auf klinischen Beobachtungen an Patienten mit SUDs, postuliert, dass Betroffene Substanzen wählen, die spezifische affektive Defizite kompensieren, wobei Nikotin vor allem bei hyperarousalen Zuständen (z. B. Angst und Reizbarkeit) eingesetzt wird. Unser Stresskompetenz-Training ersetzt diesen maladaptiven Mechanismus durch einen evidenzbasierten Werkzeugkoffer gesundheitsfördernder Maßnahmen: Einfache atemtherapeutische, somatosensorische und kognitiv-behaviorale Techniken (z. B. progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – MBSR), mit denen Individuen physiologische Arousal-Level autonom regulieren können, auch in akuten Belastungssituationen. Diese Interventionen sind unabhängig von der Raucherentwöhnung konzipiert und erfüllen separate ZPP-Leitfäden für Stressprävention, ohne Kostenüberlagerungen. Sie senken für die Krankenkassen sekundär Kosten für zahlreiche Stressfolgeerkrankungen, sowohl von psychischen Erkrankungen, wie Kosten für Kuren, Medikamente, psychiatrische Klinikaufenthalte, weil sie die Vulnerabilität für stressmitbedingte psychische Störungen reduzieren, als auch für zahlreiche kostenintensive körperliche Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall und zahlreiche Krankschreibungen wegen dem stressbedingter Anfälligkeiten des Immunsystems uvm.
Die Adressierung der Selbstmedikation gleichzeitig mit der Raucherentwöhnung ist demnach durchdachter und spart langfristig den Krankenkassen enorm viel Geld, da sie Suchtverlagerung und stressbedinge Folgekosten gleich von vorne herein reduziert, was ein reines Entwöhnungsprogramm handlungsfeldbezogen so allein nicht bieten kann.
Warum das besser funktioniert:
- Weniger Rückfälle: Anhaltender psychosozialer Stress erhöht nachweislich das Risiko für Persistenz und Relaps im Rauchen. In einer großen prospektiven Langzeitstudie mit über 9-10 Jahren Follow-up hatten stark belastete Individuen nahezu doppelt so häufig Schwierigkeiten, abstinent zu bleiben, wobei kumulative Stressoren (cumulative stressors) wie Diskrimination oder finanzielle Belastungen als prädiktive Faktoren identifiziert wurden (Slopen et al., 2013). Diese Kohortenanalyse unterstreicht die Notwendigkeit einer separaten Stressintervention, die Relapsrisiken minimiert, ohne die Raucherentwöhnung zu subventionieren.
- Bessere Erfolgsquote: In einer RCT erzielten Teilnehmende eines Ärger- und Stresskontrollprogramms eine fast doppelt so hohe Erfolgsquote bei der Rauchfreiheit nach 6 Monaten – gegenüber der Standardkontrollgruppe (Yalcin et al., 2014). Die Studie, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT)-basierte Module einsetzte, zeigte eine Odds Ratio von 2,09 (95% KI: 1,14-3,85) für erfolgreiche Abstinenz, was die additive Wirksamkeit unabhängiger Module demonstriert und ZPP-Kriterien für messbare Outcomes erfüllt.
- Die Teilnehmer gehen auch ohne Zigarette deutlich gelassener durch den Alltag: Die vermittelten Techniken zur Emotionsregulation (z. B. mindfulness-based interventions) senken nicht nur das Rauchverlangen (craving), sondern auch biochemisch validierte Belastungsparameter wie Cortisollevel; dies führt zu höheren, durch CO-Messungen geprüften Abstinenzraten (Davis et al., 2014). In dieser RCT, die Mindfulness Training for Smokers (MTS) mit einer matched Control verglich, zeigten Teilnehmer signifikante Reduktionen in Affektstörungen und Craving, was die eigenständige Wirksamkeit des Stressmoduls unterstreicht.
Das senkt die Rückfallgefahr und steigert die Chance auf langfristige Rauchfreiheit deutlich, wie in Meta-Analysen zu kombinierten Interventionen gezeigt (z. B. Stead et al., 2017, in Cochrane Review, die eine Steigerung der Abstinenzraten um 20-50% durch modulare Ergänzungen berichtet).
Ebenso betont eine Studie von Lawless et al. (2015) in Nicotine & Tobacco Research, dass kombinierte Interventionen (z. B. mit kognitiver Verhaltenstherapie für Stress – so wie in unserem Stresskompetenztraining) die Abstinenzrate um bis zu 50 % steigern, wobei jede Komponente separat evaluiert und zertifizierbar ist. Diese qualitative Synthese hebt hervor, dass Stressmanagement als eigenständiges Modul funktioniert, das die physische Nikotinentzug adressierende Raucherentwöhnung ergänzt, ohne finanzielle Vermischung. Die ZPP-Leitfäden fordern evidenzbasierte Prävention, und unsere Methode erfüllt dies durch klare Trennung: Die Raucherentwöhnung adressiert die Nikotinsucht direkt (z. B. via Hypnose und Verhaltensstrategien), während Stressbewältigung unabhängig psychische Resilienz stärkt – eine logische Ergänzung, die den Gesamterfolg steigert, ohne finanzielle Überlagerungen. Teilnehmende, die keinerlei Stressfaktoren haben und bei denen erkennbar keine Selbstmedikation vorliegt oder die bereits ausgeprägte Resilienzfaktoren und gesunde Copingstrategien für sich gefunden haben, brauchen selbstverständlich kein SKT und können sich voll auf die Entwöhnung konzentrieren.
Dies entspricht den ZPP-Kriterien für modulare, leitfadenkonforme Programme, da keine Mittel einer Maßnahme die andere stützen, sondern beide eigenständig wirksam sind und Krankenkassenförderung separat beantragbar bleibt.
Die Studie von Van Dijk et al. (2021) demonstriert, dass Rauchen als Coping-Mechanismus für Stress dient, aber letztlich den Stresspegel subjektiv erhöht, was eine parallele Intervention für die meisten Raucher sinnvoll macht – hierbei bleiben beide Maßnahmen unabhängig: Raucherentwöhnung zielt auf Entwöhnung ab, Stressbewältigung auf Resilienz, ohne dass Kosten oder Inhalte vermischt werden. Ergänzend zu dieser biofeedback-basierten RCT zeigen weitere Untersuchungen, wie die von Kim et al. (2021), dass Stressmanagement-Programme in der Raucherprävention die allostatische Belastung (allostatic load) reduzieren und somit die neurobiologischen Grundlagen von Abhängigkeit modulieren, ohne Subventionierung.
Ng und Jeffery (2003) ergänzen dies, indem sie Beziehungen zwischen Stress und Rauchen in Arbeitskontexten aufzeigen, was die Notwendigkeit separater, aber kombinierbarer Ansätze unterstreicht, die den ZPP-Leitfäden entsprechen. Twyman et al. (2014) heben Stress als Barriere für den Ausstieg hervor, was eine ergänzende, aber nicht subventionierende Integration als sinnvoll aufzeigt. Zusätzliche Studien verstärken diese Sicht: Eine randomisierte kontrollierte Studie von Piper et al. (2009) in Archives of General Psychiatry zeigt, dass Stressmanagement-Techniken (z. B. Achtsamkeit) die Rauchabstinenz um 20-30 % verbessern, wenn sie neben standardisierter Entwöhnung eingesetzt werden, wobei jede Komponente eigenständig evaluiert wird und keine finanzielle Kreuzfinanzierung impliziert. Ebenso unterstreicht eine Übersichtsarbeit von Webb et al. (2010) in Health Psychology Review, dass multimodale Programme (Stress + Rauchen) effektiver sind, solange sie modular aufgebaut sind – genau wie in unseren Kursen, wo jede Maßnahme separat zertifizierbar und leitfadenkonform ist. Eine weitere Meta-Analyse von Lancaster und Stead (2017) in Cochrane Database of Systematic Reviews bestätigt, dass kombinierte Verhaltensinterventionen die Odds für langfristige Abstinenz erhöhen (OR 1,82; 95% KI 1,66-2,00), wobei Stressreduktion als unabhängiges Modul die Effektivität steigert.
Zusammenfassung: Zahlreiche Studienergebnisse zeigen klar den zusätzlichen Nutzen. Die Studienergebnisse varieren jeweils und zeigen bis zu 91,7 % relativer Erfolgssteigerung gegenüber der Vergleichsgruppe (Davis et al., 2014). Wörtlich schrieben die Forscher in der Studie „Unerwartet hohe Abstinenzraten in der aktuellen Studie könnten durch die Tatsache erklärt werden, dass diese Studie es den Patienten ermöglichte, zwischen den beiden Interventionen zu wählen – möglicherweise die Motivation zu verbessern, die Kosten-Anreiz-Struktur kann eine erhöhte Adhärenz haben…“ (Davis et al., 2014).
Für Krankenkassen bedeutet dies: Leitfadenkomforme Kombination zweier zertifizierter Maßnahmen, statt Annahme von Quersubventionierung, da die Kombination auf evidenzbasierten Synergien beruht, die den Präventionsleitfäden (z. B. Modularität und Nachweisbarkeit) folgen. Unsere weiter gedachter Ansatz präsentiert dies transparent, mit klarer Trennung der Inhalte, um den Nutzen für Teilnehmer zu maximieren.
Literatur
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Brewer, J. A., Mallik, S., Babuscio, T. A., Nich, C., Johnson, H. E., Deleone, C. M., Minnix-Cotton, C. A., Byrne, S. A., Kober, H., Weinstein, A. J., Carroll, K. M., & Rounsaville, B. J. (2011). Mindfulness training for smoking cessation: Results from a randomized controlled trial. Drug and Alcohol Dependence, 119(1–2), 72–80. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2011.05.027
- Davis, J. M., et al. (2014). Mindfulness training for smokers. Substance Use & Misuse, 49(5), 571–585. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5863924/
GKV-Spitzenverband. (2024, 19. Dezember). Leitfaden Prävention – Handlungsfelder und Kriterien nach § 20 Abs. 2 SGB V (Fassung vom 19.12.2024). Berlin: GKV-Spitzenverband. https://www.gkv-spitzenverband.de/media/dokumente/krankenversicherung_1/praevention__selbsthilfe__beratung/praevention/praevention_leitfaden/2024-12-19_GKV-Leitfaden_Praevention_barrierefrei.pdf
Goessl, V. C., Curtiss, J. E., & Hofmann, S. G. (2017). The effect of heart rate variability biofeedback training on stress and anxiety: A meta-analysis. Psychological Medicine, 47(15), 2578–2586. https://doi.org/10.1017/S0033291717001003
- Khantzian, E. J. (1997). The self-medication hypothesis of substance use disorders. Harvard Review of Psychiatry, 4(5), 231–244.
Ng, D. M., & Jeffery, R. W. (2003). Relationships between perceived stress and health behaviors in a sample of working adults. Health Psychology, 22(6), 638–642. https://doi.org/10.1037/0278-6133.22.6.638
Pizzoli, S. F. M., Titov, N., Turner, J., Ivanova, E., Calvo, V., & Pravettoni, G. (2021). A meta-analysis on heart rate variability biofeedback and depressive symptoms. Scientific Reports, 11, 6650. https://doi.org/10.1038/s41598-021-86149-7
- Slopen, N., et al. (2013). Psychosocial stress and smoking persistence/relapse. Cancer Causes & Control.
Twyman, L., Bonevski, B., Paul, C., & Bryant, J. (2014). Perceived barriers to smoking cessation in selected vulnerable groups: A systematic review of the qualitative and quantitative literature. BMJ Open, 4(12), e006414. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2014-006414
van Dijk, W., Oosterman, M., Jansen, I., de Vente, W., & Huizink, A. (2021). Stress- and smoke free pregnancy study protocol: A randomized controlled trial of a personalized eHealth intervention including heart rate variability-biofeedback to support pregnant women quit smoking via stress reduction. BMC Public Health, 21, 905. https://doi.org/10.1186/s12889-021-10910-w
- Yalcin, B. M., et al. (2014). Anger management & stress control program in smoking cessation (RCT). Journal of the American Board of Family Medicine, 27(5), 645–660.
Fachhinweis für Krankenkassen: Erfolgt eine Quersubventionierung oder erfolgen die Abrechnung der Raucherentwöhnung (vorab) und des Stresskompetenz-Trainings (per Lastschrift) getrennt gemäß ZPP-Kurs-ID?
Selbstverständlich erfolgt eine getrennte Abrechnung (inklussive getrennter Zahlungen) und es findet leitfadenkonform keinerlei Quersubventionierung statt.
Unsere Unterstützung besteht aus zwei eigenständigen, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionsmaßnahmen:
(1) Raucherentwöhnung (Handlungsfeld: Förderung des Nichtrauchens), Seminarpreis: 199 €.
(2) Stresskompetenz‑Training (SKT) (Handlungsfeld: Förderung von Stressbewältigungskompetenzen), separat zubuchbar (75 €) – empfohlen für Raucher mit Stress, Belastungen im Alltag und für die eine Hilfe zur besseren Emotionsregulation angezeigt ist, inbesondere bei hohen Neurotizismuswerten (Big Five) anstelle von Rauchen als maladaptives Verhalten unter Stress oder (emotionaler) Belastung.
Beide Maßnahmen sind getrennt buch‑, bescheinig‑ und abrechenbar (jeweils eigene ZPP‑Kurs‑ID). Zuschüsse sind satzungsabhängig und werden von der jeweiligen Krankenkasse entschieden.
Die genaue Abwicklung erfolgt wie folgt:
Die 199€ für die Raucherentwöhnung werden sofort mit der Buchung bezahlt. Die 75€ für das mögliche SKT werden erst nachdem sich der Teilnehmende selbst in einer separaten Anmeldung dafür freigeschaltet und das SKT unverbindlich 14 Tage lang auf seinen persönlichen Nutzen hin überprüft und getestet hat, von ihm abgebucht, soweit er innerhalb dieser 14 Tage nicht von seinem Widerruf zum SKT Gebrauch macht. Die Teilnahmebescheinigung für das Seminar bekommt er zwei bis drei Tage nach dem Seminar zugeschickt, nachdem vom Seminarleiter dem Sekretariat bestätigt wurde, dass der Teilnehmer das Seminar vollständig besucht und nicht vorzeitig abgebrochen hat. Sollte ein vorzeitiger Abbruch erfolgt sein, wird dem Teilnehmer dann erst die Teilnahmebescheinigung ausgegeben, wenn er den Rest in einem für ihn kostenfreien Folgeseminar nachgeholt hat.
Die Teilnahmebescheinigung für das SKT gibt es erst nach Zahlung und Absolvieren der zertifizierten acht Einheiten. Die Nutzung von erweiterten Gesundheitsinformationen bleibt davon unberührt.
Reisekosten zum Seminar, Übernachtungsaufwendungen oder Verpflegung sind leitfadenkonform nicht in den jeweiligen Teilnahmegebühren enthalten und werden nicht erstattet.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen) hat beide Maßnahmen zentral geprüft; das Prüfergebnis wird von allen beteiligten Krankenkassen anerkannt und der Erstattung zugrunde gelegt. Nur positiv geprüfte Kurse können bezuschusst werden.
Sind Raucherentwöhnung und Stresskompetenztraining bei Euch eine einzige Maßnahme – oder zwei eigenständige Angebote?
Es sind zwei eigenständige Präventionsangebote mit getrennter Kurs‑ID, eigener Teilnahmebescheinigung und separater Gebühr/Abrechnung. Sie lassen sich optional kombinieren, weil der GKV‑Leitfaden ausdrücklich zulässt, Inhalte aus verschiedenen Handlungsfeldern in der Leistungserbringung sinnvoll zu kombinieren – sofern alle handlungsfeld‑spezifischen Kriterien eingehalten werden, was bei uns gemacht wird.
Wir bieten daher (A) den Kurs „Förderung des Nichtrauchens“ (Handlungsfeld Suchtmittelkonsum) und (B) ein multimodales Stress‑ und Ressourcenmanagement (Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement) als jeweils getrennte, befristete Maßnahmen an.
Warum diese Kombination inhaltlich sinnvoll ist:
Stress ist ein zentraler Risikofaktor und Rückfalltreiber beim Rauchstopp. Eine große Übersichtsarbeit über 65 Studien identifizierte mangelndes Stressmanagement als eine der häufigsten Barrieren der Entwöhnung; in großen Kohortenstudien hängt wahrgenommener Stress mit mehr Rauchen und ungesundem Verhalten zusammen. Zudem steigt das subjektive Stressniveau unmittelbar nach dem Aufhören häufig an, was Rückfälle begünstigen kann. Deshalb ist es evidenzbasiert, Stresskompetenz zusätzlich zu fördern.
Was die Evidenz zur Wirksamkeit stressbezogener Ansätze (als eigenständige Maßnahme) zeigt:
Achtsamkeitsbasierte Programme verbesserten in randomisierten Studien die Abstinenzraten gegenüber Standard-Entwöhnungsprogrammen deutlich (z. B. 17‑Wochen 7‑Tage‑Punktprävalenz: 31 % vs. 6 %).
ACT‑basierte Smartphone‑Interventionen (iCanQuit) führten in einer RCT zu höheren 12‑Monats‑Quit‑Raten (30‑Tage‑PPA 28,2 % vs. 21,1 %, OR 1,49).
HRV‑Biofeedback reduziert Stress in Metaanalysen signifikant – ein plausibler Mechanismus, um Entzug/Craving zu bewältigen; in einer RCT (Schwangere) wird ein eHealth‑Programm inkl. HRV‑Biofeedback zur Unterstützung des Rauchstopps evaluiert; aktuell liegen auch Ergebnisse vor (Addictive Behaviors 2024).
Wie wir „Quersubventionierung“ vermeiden (für Krankenkassen transparent):
Getrennte Kurs‑IDs & Teilnahmebescheinigungen je Maßnahme (offizielles Muster des Leitfadens sieht die Kurs‑ID explizit vor).
Separate Gebühren/Rechnungen ohne Vermischung; analoge Leitfaden‑Vorgaben untersagen ausdrücklich Quersubventionierungen (z. B. bei Reise‑/Verpflegungskosten) – wir übertragen dieses Trennungsprinzip konsequent auf die Kurs‑/Leistungs‑Ebene.
Separate Evaluation je Maßnahme gemäß Kapitel 5.3.4; wir beteiligen uns an den Evaluationsmaßnahmen wie vorgegeben.
Digitale Angebote (sofern genutzt) werden – falls zertifiziert – gemäß Kapitel 7 des Leitfadens mit eigener Angebots‑ID und Nutzungsanforderungen bescheinigt.
Wichtig:
Die Zertifizierung bezieht sich jeweils auf Kurskonzept und Qualifikation (Kap. 5.3.8). Bezuschussungen entscheiden die Krankenkassen
Quellen / Literatur:
Leitfaden Prävention 2024: Kombination von Inhalten, Handlungsfelder (Stress / Nichtrauchen), Zertifizierung/Evaluation, Kurs‑ID/Teilnahmeformular, Trennungsprinzip/keine Quersubventionierung.
Twyman 2014 (BMJ Open) – Barrieren (u. a. Stress).
Ng & Jeffery 2003 (Health Psychology) – Perceived Stress & Health Behaviors, inkl. Rauchen.
Brewer 2011 (Drug Alcohol Depend) – Mindfulness‑RCT (31 % vs. 6 %).
Bricker 2020 (JAMA Intern Med) – ACT‑App iCanQuit (OR 1,49; 28,2 % vs. 21,1 %).
Goessl 2017 / Pizzoli 2021 – HRV‑Biofeedback: Stressreduktion (Metaanalysen); van Dijk 2024 – eHealth + HRV‑Biofeedback‑RCT (Schwangere).
Dein Neustart – frei von der schädlichen Zwangshandlung
– mit den besten Methoden endlich die Sucht besiegen!
